成長期 オスグッド|成長痛とは違うこの痛みは何?

成長痛とは異なるオスグッド病とは?

成長期には、急激に身長が伸びる時期に、膝やかかとなど下肢に成長痛が起こることがありますが、それとは別にスポーツをしている子供が膝の痛みを訴えることがあります。

 

これは「オスグッド・シュラッター病」といって、主に成長期である小学校の高学年から高校生の子供に発症するスポーツ障害の一つです。
主に、跳躍をするスポーツ(バスケットボール、バレーボール、陸上)やボールをけるスポーツ(サッカー)をしている子に多くみられるようです。

 

膝痛

《オスグッドの症状》
オスグッド病の症状は、膝の皿(膝蓋骨)の5cm程度下の部位に痛み・腫れ・熱感、またはその部位に硬い盛り上がり(隆起)が生じます。

 

痛みだけだと成長痛と間違うこともあるのですが、ひざ下に盛り上がりができるので、「あ、これはオスグッドだな」とわかります。

 

主に軸足に症状があらわれることが多いのですが、両足に出ることもありますね。

 

オスグッド病になる原因は?

では、どうしてこのオスグッドのようなスポーツ障害が発症してしまうのでしょうか?

 

それは、ズバリ、成長期の骨はまだ不完全な状態のため、膝の曲げ伸ばしによる負荷に耐えきれないからです(>_<)

 

細かい名称で詳しくご説明すると、膝部分にある膝蓋骨(しつがいこつ)と脛骨(けいこつ)をつなぐ膝蓋腱(しつがいけん)と呼ばれる筋肉の付着部分が、膝の曲げ伸ばしによる負荷で剥離してしまうからなのです。

 

剥離した腱と軟骨が膝下の隆起・・・というわけなのです(>_<)

 

 

こうした痛みや盛り上がりといった症状が出た場合、運動を休むとすぐに症状は良くなりますが、再開すると症状もまたあらわれ、悪化しやすくなるため、きちんと治るまでは運動を控えた方がいいとされています。

 

 

故に、こうしたオスグッドの症状を和らげるためには、サポーターの活用が有効です。
症状が楽になるまでつけておくといいですね(#^.^#)

 

成長期のオスグッドを予防するためには?

このオスグッドは、成長期が終われば症状も治まっていくものですが、症状が出たときに無理をして運動を続けると、剥離した軟骨が元に戻らず、膝下の隆起部分がそのまま(膝下が変形したまま)になったり、剥離した軟骨のかけらが正常では見られない場所に残ったりします。

 

 

故に、オスグッドの症状が出たときは無理をせず休むことが一番なのですが、そもそもはオスグッドにならないよう予防対策をきちんととるようにしたいですね(#^.^#)

 

アイシング

 

それには、スポーツの後には使った筋肉部分をアイシングしてクールダウンするというのが一つ。
そして、成長期の急激な骨の成長に備え、骨をサポートする栄養素をしっかり摂るように心がけましょう。

 

 

そこで強力なサポートとなるのが、成長応援サプリです( `ー´)ノ
骨の成長に必要な栄養素は多岐にわたり、栄養素によっては成人以上に必要とされるものもあります。

 

これらを食生活から不足なく摂取することは非常に難しいことなので、サプリメントを上手に活用して栄養補給を行ないましょう!

 

 

当サイトでは、骨の成長が著しい時期のお子さん向けに以下のサプリメントをおすすめしています。
いずれも「何となく良さそう」レベルではなく、きちんと配合成分名と分量が明らかになっている良質なサプリですので、ぜひ参考になさってください(#^.^#)

 

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